Mivel az újév már csak órák múlva kezdődik, valószínűleg fogadalmak motoszkálnak a fejedben – olyan dolgok, amiket gyakrabban „kellene” tenned, amikből többet (vagy kevesebbet) szeretnél csinálni.
Tagadhatatlan, hogy a fizikai erőnlét és az aktivitás növelése a legtöbb ember listáján szerepel, és a futás gyakran ennek része. Akár elkezdesz futni, akár a jelenlegi futási tempódat vagy állóképességedet szeretnéd javítani, a biztonság kulcsfontosságú szempont a kilométerek megtételében.
Ha most ismerkedsz a futással, vagy egy kis felfrissítésre van szükséged a legjobb biztonsági irányelvekkel kapcsolatban, Philly egyik saját futócsoportja, a City Fit Girls hét biztonsági tippet vázolt fel az egyedül futáshoz – különösen a nők számára.
De ha futni indulsz – különösen télen sötétben –, érdemes lehet még egy lépést tenni a személyes biztonságod érdekében, és valamilyen önvédelmi eszközt magaddal vinni. Az alábbiakban négy önvédelmi terméket találsz, amelyeket futóknak terveztek, hogy kéznél legyenek, anélkül, hogy a táskádban kellene turkálnod, miközben a biztonságod veszélyben van.
A weboldal tartalma, mint például a szöveg, grafika, kép és egyéb anyagok, amelyek ezen a weboldalon találhatók, kizárólag tájékoztató jellegűek, és nem minősülnek orvosi tanácsnak.
Az ahealthierphilly-t az Independence Blue Cross, Délkelet-Pennsylvania vezető egészségbiztosító szervezete támogatja, amely közel 2,5 millió embert szolgál ki a régióban, és olyan egészségügyi híreket és kapcsolódó információkat nyújt, amelyek tájékozottabb, egészségesebb élethez vezetnek.
Az ahealthierphilly és egészségügyi információs forrásai nem helyettesítik a betegek által orvosoktól vagy egészségügyi szolgáltatóktól kapott orvosi tanácsokat, diagnózisokat és kezeléseket, és nem alkalmasak orvosi vagy ápolási gyakorlatra, illetve semmilyen professzionális egészségügyi tanácsadás vagy szolgáltatás nyújtására abban az államban, ahol él. A weboldalon található információk semmilyen esetben sem használhatók fel orvosi vagy ápolási diagnózis felállítására vagy professzionális kezelésre.
Mindig kérje ki orvosa vagy más engedéllyel rendelkező egészségügyi szolgáltató tanácsát. Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen új kezelést megkezdene, vagy ha bármilyen kérdése van az egészségi állapotával kapcsolatban. Ne hagyja figyelmen kívül az orvosi tanácsokat, és ne késlekedjen az orvosi segítség igénybevételével a weboldalon olvasottak miatt. Orvosi vészhelyzet esetén azonnal hívja orvosát vagy a 911-et.
Ez a weboldal nem ajánl és nem támogat semmilyen konkrét tesztet, orvost, eljárást, véleményt vagy egyéb információt, amely a weboldalon említésre kerülhet. Más termékek, kiadványok vagy szolgáltatások leírása, hivatkozása vagy linkje nem jelenti semmilyen jóváhagyást. A weboldalon található információkra való támaszkodás kizárólag saját felelősségre történik.
Bár igyekszünk a weboldalon található információkat a lehető legpontosabbnak tartani, az ahealthierphilly elhárít minden garanciát a tartalom pontosságára, időszerűségére és teljességére vonatkozóan, valamint minden egyéb kifejezett vagy hallgatólagos garanciát, beleértve az eladhatóságra vagy egy adott célra való alkalmasságra vonatkozó garanciákat is. Az ahealthierphilly fenntartja a jogot, hogy bármikor, előzetes értesítés nélkül ideiglenesen vagy véglegesen megszüntesse ezt a weboldalt, bármely oldalt vagy bármely funkciót.
Közzététel ideje: 2019. június 10.